Técnicas para despejar la mente y liberarte de las tensiones

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El pasado nos pesa  y el futuro nos inquieta con las preocupaciones.

Parece que somos presos de nuestra propia imaginación cuando suponemos que va a ocurrir lo peor en nuestras vidas.

tecnicas para despejar la mente

En este post te muestro unos trucos para liberarte de  esas preocupaciones que te impiden respirar.

Ánclate en el momento  presente

En el presente está todo, nuestra casa, nuestra vida y todas las respuestas a nuestras preguntas.

En el aquí y ahora podemos pensar con claridad porque no estamos presos de nuestra mente.

Cuando abrazas el presente no huyes de tus preocupaciones, sino que las miras desde una cima más alta.

Respirar profundamente mientras sientes la respiración, conectar con tus sensaciones internas y abrazar con todos tus sentidos tu alrededor te abrirá la puerta al presente.

Piensa de forma constructiva

Es inevitable pensar, igual que son inevitables las tormentas y la lluvia que tanto nos inquieta.

Pero hasta lo inevitable puede ser oportunidad de cambio y de crecimiento.

Si no quieres caer preso de tus propios pensamientos, utilízalos de forma interesada para lograr tus propósitos.

Que cada pensamiento que surge de tu mente sea un pequeño paso hacia una salida, que cada pensamiento que ronde en tu cabeza sea un impulso para el cambio.

Ordena a tus pensamientos que se alineen con una solución, con una estrategia o simplemente te liberen del problema.

Convierte tus inquietudes en acciones

Cuando las preocupaciones te aprisionan, demuestra a esa prisión que eres más grande que ella.

Solo con la acción puedes romper las barreras que te impiden avanzar.

La inacción es  amiga de los problemas y también de la amargura.

Si caminas liberas tensiones, pero si además caminas hacia la solución tu mente será libre.

Solo cuando te alineas con la vida puedes hacer que los problemas se conviertan en retos.

 

Técnicas para despejar la mente y liberarte de las tensiones

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