Mente Sana-Cuerpo Libre

Los 7 ejercicios de relajación mental más efectivos del 2021

7 técnicas de relajación para la  ansiedad   1-Relajación con visualización; Cuando tu mente está inquieta a causa de los pensamientos automáticos, una forma muy eficaz de relajarla es haciendo visualizaciones de imágenes que despejen tu mente como seria visualizar una playa con el agua azul y cristalina, observando todos los detalles del paisaje.   […]

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