• Emociones positivas,  Superación personal

    ¿Cómo calmar la mente y el alma?

    Tranquilizar la mente es todo un reto cuando hemos convertido la preocupación constante en un hábito en nuestra vida. La preocupación constante impide que estemos en el momento presente y disfrutemos de momentos intensos en nuestra vida. En este post te doy unos consejos para que puedas tranquilizar tu mente y eliminar la preocupación constante sin tener que hacer mucho esfuerzo. Cómo tranquilizar la mente y eliminar la preocupación constante Click To Tweet Tranquilizar la mente y eliminar la preocupación constante con tu propia conciencia Si quieres dejar de estar en manos de esos pensamientos tormentosos que te arrastran, tienes que ser consciente de lo que ocurre dentro de tu…

  • Controlar pensamientos,  Eliminar nuestro sufrimiento

    Cómo eliminar esos pensamientos que tanto nos cargan y nos atormentan

      Pensar es algo maravilloso que las personas tienen a su alcance, el problema comienza cuando pensamos mas de la cuenta y cargamos nuestra cabeza de pensamientos innecesarios y negativos que no nos llevan a ninguna parte. El primer paso que debemos de dar para comenzar a  quitarnos esta carga de pensamientos, es ser conscientes en el momento en que esto esta pasando, muchas veces entramos en un circulo vicioso de pensamientos cargantes, y parece ser que no somos conscientes o lo vemos natural, pero lo cierto es que es antinatural que hayan tantos pensamientos en nuestra cabeza. La conciencia de que estamos enredados entre tantos pensamientos, nos situá inmediatamente…

  • Emociones positivas,  Pensamientos positivos

    Que debemos hacer con nuestra mente descontenta

      Muchas personas tienen una mente descontenta, salen de un problema y ya están creando un nuevo problema con el que entretenerse, consiguen lo que tanto deseaban, pero todavía no están satisfechos. La mente descontenta es esa que no es capaz de pararse en un momento y disfrutar con el en plenitud. En realidad si ya hemos salido y solucionado un problema, ya no deberíamos de buscar o crear algo nuevo, también deberíamos estar contentos y satisfechos si hemos conseguido algo y disfrutar de ese momento, pero realmente el problema no esta en esa búsqueda constante, sino que en ese vació que nos empuja a tener una mente inquieta en…

  • Controlar pensamientos,  Emociones positivas,  Solución de problemas

    Cómo conseguir que los pensamientos obsesivos se conviertan en nuestros aliados

      Los pensamientos obsesivos consumen la energía vital de las personas y las aleja de la realidad, esos pensamientos que dan vueltas y vueltas sin llevarnos a ninguna parte, son los que no nos dejan vivir el presente y disfrutar de el. La vida en si es perfecta, cada día de nuestras vidas viene con nuevos mensajes y curiosas casualidades que nos hacen sentir vivos, pero la imperfección viene cuando comenzamos a etiquetar esos momentos del día, como malos o buenos o pensamos demasiado en ellos, sin dejar que simplemente sean. Todo pensamiento repetitivo y inútil nos aleja de nuestra autentica corriente o hacia donde nuestro corazón sabiamente nos quiere…

  • Controlar pensamientos

    Cómo combatir ese parloteo mental que nos asedia diariamente

      El parloteo mental es algo que asedia a muchas personas, aunque muchos ya se han acostumbrado a este ruido parlante tan molesto y poco constructivo, es un error dejarlo libremente en nuestro interior, adueñándose de nuestra paz y energía vital. Si somos capaces de bajar la intensidad de ese ruido, no solamente nos sentiremos mas calmados, sino que comenzaremos a escuchar a esos pensamientos que si son auténticos, esos que vienen de nuestra autentica esencia, y que no somos capaces de escuchar con tanto ruido. La respiración consciente o meditación es uno de los mejores métodos para calmar la mente, dedicar un tiempo diario a una relajación que calme…