Cómo superar el miedo a sentirse solo

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El miedo a la soledad y sus síntomas

El miedo a la soledad es más bien  el miedo a que quedarse a solas con uno mismo y enfrentarse a los propios sentimientos que a veces pueden ser tormentosos.

En realidad estar a solas con nosotros mismos puede descubrirnos cosas maravillosas a cerca de la persona que en realidad somos, pero también nos podemos encontrar con esos fantasmas de los que siempre rehuimos.

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Quizás una forma muy eficaz de enfrentarse al miedo a la soledad sea comenzar a tener pequeños ratos a solas para comenzar a ser conscientes de nuestros propios sentimientos.

 

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Puede ser que la incomodidad se apodere de nosotros una vez que estemos simplemente a solas, pero en realidad esa incomodidad demuestra la poca comunicación que tenemos con nosotros mismos.

Abrirnos a nuestros propios sentimientos aunque sean muy tormentosos y escuchar nuestras necesidades es el principio de una relación saludable con nosotros mismos.

 

No soporto la soledad; Cómo superar la fobia a la soledad

Para comenzar a dejar de tener fobia a la soledad, debemos de romper con esa idea de que la soledad es frialdad y oscuridad.

Una buena forma de romper con esa idea es comenzar a hacer actividades en soledad y ser consientes de los beneficios que nos trae el estar a solas.

Podemos descubrir que podemos reflexionar y solucionar problemas a solas, que podemos meditar y sentirnos bien a solas o simplemente descubrir virtudes en nosotros que antes se nos escapaban.

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