Cómo superar tu frustración: 3 poderosos tips

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Cómo superar tu frustración: 3 poderosos tips para que te superes a ti mismo

“La frustración es una flecha direccional importante. Te muestra a dónde ir para avanzar. Y de qué alejarte”. Julie Connor.

Chico pensando como superar frustracion

La frustración no es tan negativa como te piensas y en realidad tiene un lado muy positivo.

Cuando la frustración solo invita a pensar lo fracasado que uno es o lo poco que ha logrado puede ser muy negativa.

Pero si utilizas tu frustración para encaminarte a la acción y motivación, entonces bienvenida sea la frustración.

 

1-Ancla tu cuerpo y mente en el presente

El problema no es la frustración en sí, porque piénsalo, la frustración es en realidad un sentimiento más.

El problema real es que tú te dejas llevar por el sentimiento de frustración y comienzas a pensar en lo que podría haber sido tu vida o en lo que no será.

Así que una muy buena idea es que te ancles en el presente y hay infinidad de formas para hacerlo.

Puedes respirar profundamente mientras te concentras en tu respiración, puedes observar tu alrededor, los colores, formas y texturas.

En realidad se trata de que conectes todos tus sentidos a la grandeza de lo que te rodea para no dejarte llevar por la frustración.

Aquí te dejo un post muy interesante que activara tus pensamientos positivos para que te sea más fácil superar tu frustración. www.conceptodefrustración.com

Chica reflexionando, frustración definición

2-Concentrate en lo que puedes cambiar ahora mismo en tu vida

Es cierto, ya no puedes cambiar tu pasado y muchas consecuencias de tu pasado, pero en el presente aquí y ahora sí que puedes cambiar tu futuro.

Si no estás contento con las relaciones ahora, puedes buscar la forma de tener mejores relaciones o conocer a nuevos amigos.

Si no estás contento con los proyectos que estás realizando, puedes cambia  ahora su trayectoria y en realidad puedes cambiar la trayectoria de muchas cosas de tu vida ahora.

La frustración desaparece automáticamente cuando te pones en acción hacia eso que completaría tus sueños, ya que te pones en sintonía con la energía de la vida.

Aquí te dejo un post que te muestra como meditar para superar la  frustración emocional www.frustracionpsicologia.com

Paisaje de atardecer, frustracion emocional

3-No te compares con otros, compararte con tú yo del pasado

Si eres como la mayoría de personas seguro que tiendes a comparar tus logros con los  de los demás y eso es autodestructivo.

En realidad es difícil no hacerlo cuando la sociedad nos invita a competir entre nosotros.

Pero en el fondo a quien tienes que superar no es a los demás sino a ti mismo paso a paso.

Para que puedas aliviar tu frustración, un truco muy efectivo es apuntar en una hoja todas las cosas que has logrado superar desde que eras un niño.

Mira hacia atrás y compárate a esa persona del pasado que fuiste, y verás que has mejorado muchos aspectos de ti y  has superado muchos obstáculos.

Compararse a los demás es desequilibrado, porque cada uno tiene su historia, algunas personas tienen más facilidades que otras y por ello es más fácil que ganen la carrera antes que y tú.

 

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