Por que disminuye el apetito sexual en las mujeres

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Viagra femenina

OverviewLos deseos sexuales de las mujeres fluctúan de forma natural a lo largo de los años. Los altibajos suelen coincidir con el comienzo o el final de una relación o con cambios importantes en la vida, como el embarazo, la menopausia o una enfermedad. Algunos medicamentos utilizados para los trastornos del estado de ánimo también pueden provocar un bajo deseo sexual en las mujeres.

Pero no tiene por qué coincidir con esta definición médica para buscar ayuda. Si le molesta tener un deseo sexual bajo o disminuido, hay cambios en el estilo de vida y técnicas sexuales que pueden ponerle de humor más a menudo. Algunos medicamentos también pueden ser prometedores.

Cuándo acudir al médicoSi le preocupa su bajo deseo sexual, hable con su médico. La solución podría ser tan sencilla como cambiar un medicamento que esté tomando y mejorar cualquier problema médico crónico, como la hipertensión o la diabetes.

CausasEl deseo sexual se basa en una compleja interacción de muchos factores que afectan a la intimidad, como el bienestar físico y emocional, las experiencias, las creencias, el estilo de vida y la relación actual. Si experimenta un problema en cualquiera de estas áreas, puede afectar a su deseo sexual.Causas físicasUna amplia gama de enfermedades, cambios físicos y medicamentos pueden causar un bajo deseo sexual, incluyendo:

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Tiene problemas de salud mentalLa salud mental es otra de las causas principales de la libido baja. Cada año, el 25% de la población europea sufre depresión o ansiedad, lo que puede repercutir en la libido. Un estudio reveló que el 33,3% de los hombres y el 41,67% de las mujeres con depresión declaraban falta de deseo, incluso cuando no tomaban antidepresivos.Cómo resolverloNo seas demasiado duro contigo mismo. Los problemas de salud mental afectan a todas las áreas de nuestra vida y, si estás experimentando un problema, la presión añadida para rendir sexualmente no te ayudará en tu recuperación. Por tanto, da prioridad a tu salud mental y habla con un médico de cabecera o un psicólogo sobre la ayuda disponible.’Mantener otro tipo de intimidad física, como abrazarse, ducharse juntos o simplemente tumbarse desnudos en la cama con tu pareja, puede ser suficiente durante un tiempo, y os mantendrá unidos hasta que vuelva la libido’, sugiere Lindéh.Puedes reducir el estrés con ejercicio regular y una dieta sana, así como practicando regularmente la respiración controlada.Y no olvides la masturbación, que tiene el beneficio añadido de ayudarte a conectar con tu propio placer. Un estudio ha descubierto que ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y mejora la calidad del mismo, mientras que otro ha comprobado que aumenta la hormona prolactina, lo que también reduce el estrés.3. La masturbación puede ayudar a conciliar el sueño.

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Libidio activo

Sin embargo, una pérdida inesperada de libido -especialmente cuando dura mucho tiempo o vuelve a aparecer- también puede indicar un problema personal, médico o de estilo de vida subyacente, que puede resultar molesto para ambos miembros de una relación.

Si le preocupa su libido, sobre todo si la disminución del deseo sexual le angustia o afecta a su relación, pida cita con su médico de cabecera para que le explique las causas subyacentes y los posibles tratamientos médicos o psicológicos.

Si lleva mucho tiempo en una relación, es posible que se haya familiarizado demasiado con su pareja y sienta cierta insatisfacción erótica. Esto es bastante común y puede tener un efecto negativo en su deseo sexual.

Otra cosa que hay que tener en cuenta es si el problema es un problema de rendimiento que dificulta las relaciones sexuales o las hace insatisfactorias. Por ejemplo, muchos hombres tienen problemas de eyaculación o disfunción eréctil, y las mujeres pueden tener relaciones sexuales dolorosas o vaginismo (cuando los músculos que rodean la vagina se tensan involuntariamente antes de la penetración). Consulte a su médico de cabecera si tiene estos problemas, ya que suelen ser tratables.

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Por que disminuye el apetito sexual en las mujeres 2021

La pérdida de libido (libido baja o deseo sexual bajo) es una disminución del deseo sexual. También puede significar un deseo sexual bajo que es persistente y no desaparece fuera de los cambios normales de su interés por el sexo.

No es raro que una mujer pierda el interés por el sexo en algún momento, o que experimente dificultades para llegar al orgasmo. Tu interés por el sexo puede verse afectado por muchos cambios en tu vida. Esto no significa que algo vaya mal. Hay una serie de factores físicos y psicológicos que pueden influir en tus sentimientos hacia las relaciones sexuales.

No existe una cantidad “normal” de relaciones sexuales, cada persona es diferente. Las personas asexuales pueden tener un deseo sexual bajo o nulo, lo cual es normal para ellas. Si no estás contento con tu bajo deseo sexual, hay algunas estrategias que pueden ayudarte.

Es importante hablar de tus sentimientos con alguien. Si te sientes incómodo hablando de sexo en una relación, prueba primero a preguntar a tu pareja qué opina de vuestra vida sexual. A veces, no hablar de los sentimientos puede empeorar los problemas sexuales en una relación.

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