Ojala la gente entienda que la salud mental

¿Qué más quiere saber sobre salud mental?

Cuando las personas gozan de buena salud mental, son capaces de darse cuenta de sus propias capacidades, afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y hacer contribuciones positivas a su comunidad (Organización Mundial de la Salud, 2004).

Cuando una persona no goza de buena salud mental, puede empezar a retraerse y experimentar síntomas debilitantes como la depresión y la ansiedad. La mala salud mental también puede afectar a la salud física, ya que los individuos pueden reaccionar descuidando su salud física a través de hábitos alimenticios inconsistentes, mala higiene y malestar general (Ohrnberger et al., 2017).

Este artículo ahondará en las citas que pueden ayudar a empoderar a las personas con dificultades de salud mental. Las citas buscan inspirar a aquellos que están experimentando problemas de salud mental y proporcionar educación en torno a la salud mental y el estigma en torno a aquellos que experimentan dificultades.

Antes de continuar, hemos pensado que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros tres ejercicios sobre el sentido y el valor de la vida. Estos ejercicios creativos, basados en la ciencia, te ayudarán a aprender más sobre tus valores, motivaciones y objetivos, y te darán las herramientas para inspirar un sentido de significado en las vidas de tus clientes, estudiantes o empleados.

Esperanza en la recuperación de la salud mental

En el 70 aniversario del Centro Anna Freud, varias de sus figuras más destacadas reflexionan aquí sobre los nuevos avances en el campo de la salud mental de los jóvenes y sobre lo que creen que debe ocurrir a continuación. Aunque la magnitud del problema es enorme, también se está trabajando mucho en todo el sector para mejorar las cosas de cara al futuro.

La salud mental de los jóvenes está firmemente en la agenda de las escuelas, con un claro reconocimiento de que desempeñan un papel fundamental en la prestación de apoyo. Jess Deighton (Directora de Investigación Aplicada y Evaluación), que trabaja en estrecha colaboración con la División de Escuelas del Centro, recuerda una actitud diferente de las escuelas al principio de su carrera, hace 15 años. “Creo que la cultura escolar era muy diferente en aquel momento”, afirma. “Muchos profesores pensaban que la salud mental no era asunto suyo, que estaban allí para enseñar y que la salud mental era cosa de otros. Creían que había especialistas para este tipo de cosas, que no era algo en lo que ellos debieran pensar”. Esta opinión es mucho menos frecuente hoy en día. En general, las escuelas están ahora mucho más dispuestas a apoyar la salud mental de sus alumnos”.

Revisiones de esperanza en salud mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables.1 La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta.

Aunque los términos se utilizan a menudo indistintamente, la mala salud mental y la enfermedad mental no son lo mismo. Una persona puede tener mala salud mental y no estar diagnosticada de una enfermedad mental. Del mismo modo, una persona diagnosticada de una enfermedad mental puede experimentar periodos de bienestar físico, mental y social.

La salud mental y la física son componentes igualmente importantes de la salud general.    Por ejemplo, la depresión aumenta el riesgo de padecer muchos tipos de problemas de salud física, en particular afecciones de larga duración como la diabetes, las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares. Del mismo modo, la presencia de afecciones crónicas puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades mentales.2

Sí, es importante recordar que la salud mental de una persona puede cambiar con el tiempo, dependiendo de muchos factores.    Cuando las exigencias a las que se ve sometida una persona superan sus recursos y su capacidad de afrontamiento, su salud mental puede verse afectada. Por ejemplo, si alguien trabaja muchas horas, cuida de un familiar o atraviesa dificultades económicas, puede experimentar una mala salud mental.

Ubicación de Esperanza de Salud Mental

Para cambiar las cosas de verdad, debemos ser conscientes de los problemas y desventajas a los que se enfrenta la gente. También debemos reconocer que los enfermos mentales tienen los mismos derechos y oportunidades que los demás.

A los enfermos mentales puede resultarles difícil, y a veces arriesgado, hablar de su situación o sus problemas. Sé sensible a los cambios que notes en ellos y pregúntales si ellos también han notado algún cambio.

La mayoría de las personas con enfermedad mental llevan una vida como cualquier otra, trabajando y participando con la familia y los amigos. Para muchos, el aspecto más discapacitante de la enfermedad mental es la forma en que se les trata y se les excluye de aquellas cosas que el resto de la comunidad da por sentadas.