Mente Sana-Cuerpo Libre

Hoy es un nuevo dia para comenzar; Liberate del pasado en 3 pasos

hoy es un nuevo dia para comenzar

El pasado deja una marca en todas las personas, es inevitable que los malos recuerdos nos impidan abrirnos de nuevo a la vida, pero hasta que punto debemos de ser prisioneros de ese pasado.

Es cierto que el pasado fue duro, pero es un error no recordar también esos pequeños momentos en los que alguien nos hizo sonreír porque allí está lo que nos puede impulsar a vivir de nuevo.

En este post te doy unos consejos para liberarte del peso del pasado y así te puedas liberar de gran parte de tu sufrimiento.

 

No te enfoques solo en los malos recuerdos y revive también esos momentos felices

El pasado no es tan oscuro ni tan terrible cuando al mirar atrás nos enfocamos también en esos momentos en los que nos sentíamos niños que disfrutaban de cada momento.

Es difícil que los recuerdos tristes no asolen de nuevo nuestra vida, pero esos recuerdos alegres pueden dar algo de luz a esa oscuridad como si de una vela se tratara.

Cierra los ojos y recuerda lo que sentías en ese momento en el que  eras feliz, recuerda con quien estabas, que hacías y como era el paisaje que te rodeaba.

Cuando recuerdas momentos positivos, tu cuerpo y tu mente actúan como si de verdad estuvieran pasando de nuevo y la alegría inunda tu cuerpo llenándote de energía.

Recoge el aprendizaje del pasado y utilízalo en el presente

Si eres prisionero del pasado y sientes que nada tuvo sentido es porque no has entendido que todo en la vida es un aprendizaje.

Una forma de que el pasado no te pesé, es recoger todo lo que aprendiste en los momentos difíciles y utilizar ese aprendizaje para hacer algo útil en el presente.

Una forma de que ese pasado tenga sentido es ayudar a otras personas que están pasando por lo mismo que tú pasaste porque tú tienes cierta sabiduría que les será útil.

mente optimista

Llena tus momentos del día de esperanza

Hacer nuevos proyectos, ir a nuevos lugares y conocer a nuevas personas puede hacer que tu energía se renueve de forma positiva.

Volver a tener ilusión por la vida es equivalente a dejar el pasado atrás.

No lo dudes, alinéate con la vida y conviértete en ese niño que quiere experimentar y crear sin límites.

 

 

 

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