¿Cómo poner tu mente en positivo liberando tus pensamientos?

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Cómo poner tu mente en positivo liberando tus pensamientos negativos

Tener la mente en positivo en la oscuridad de la vida es en realidad muy difícil pero sí que es posible liberarla de la negatividad para que sea una mente eficaz.

mente positivo

La naturaleza de tu mente es creativa pero el parloteo mental y la autocrítica hace que ella pueda ser tu peor enemiga.

En este nuevo post te muestro una forma sencilla pero eficaz para poner tu mente en positivo en esos momentos de tu vida que son tan difíciles.

1-Reconoce esos pensamientos que oscurecen tu salud y mente

Una mente en positivo no es esa que piensa con los colores más maravillosos sino esa que es más consciente y sabe reconocer lo que es verdad o mentira dentro de ella.

salud y mente

La mayoría de los pensamientos que nos invaden en nuestra mente, no solo nos perturban sino que son una invención poco realista.

Que en el pasado tuvieras un incidente al hacer una nueva actividad puede estar en tu cabeza a la hora de volver a probar algo nuevo después de muchos años.

El problema es que has podido crear en tu mente el pensamiento de que cualquier cosa nueva que pruebes te va a volver a salir mal.

mente relajada

Pero eso pasó hace mucho tiempo en otras circunstancias y ni siquiera eres la misma persona que tuvo ese incidente.

El problema es que ta has creído tanto ese pensamiento que él consigue que no des ese nuevo paso por miedo a fallar de nuevo.

Aquí te dejo un post que te puede ayudar mucho a si quieres tener una mente relajada.

2-Logra una mente relajada desmintiendo tus ideas negativas

Esas ideas negativas que se han incrustado en tu memoria mental condicionan tu inseguridad y te limitan a la hora de dar grandes pasos.

Así que tendrás que enfrentarte a esas ideas sobre ti mismo de una forma muy distinta a la que lo estabas haciendo.

ser fuerte mentalmente

Aquí te dejo un post muy interesante de como lograr ser fuerte mentalmente.         www.mentepositivo.com

 

Cuando vuelva a aparecer en tu mente una idea negativa sobre ti mismo o sobre las circunstancias, pregúntate ¿Es verdad este pensamiento que ha aparecido en mi mente?

Cuando cuestionas la veracidad de un pensamiento él comienza a dejar de tener tanto poder sobre ti mismo, ya que lo tratas como algo externo a ti.

Después podrías continuar haciéndote preguntas que pueden seguir debilitando esa idea negativa, por ejemplo ¿Cómo sé que es verdad este pensamiento? ¿Qué prueba tengo de que es cierta esta autocrítica? o ¿Podría estar equivocado?

Cuestiona esos pensamientos que oscurecen tu mente y limita tu vida y verás que ser fuerte mentalmente es solo cuestión de práctica.

mi mente no para de pensar

3-Pon tu mente en positivo enfocándola en nuevos propósitos

Ahora que ya has debilitado el poder de esos pensamientos dañinos en tu mente, es bueno que te enfoques en todos esos pasos que no te decidiste a dar por culpa de esos pensamientos.

Puedes comenzar a escribir en una hoja todas esas actividades que te llenaban de curiosidad y de pasión y que dejaste de hacer o esas cosas nuevas que te encantaría descubrir.

Ahora ya tienes más espacio en tu mente para soñar y planear la vida que te gustaría vivir sin pensamientos que te limiten.

mente positivo pensamiento

 

 

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