Emociones positivas

Cómo hacer que las preocupaciones se derritan en tu mente

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Las preocupaciones no solo hacen que nuestra mente de vueltas y vueltas hacia ningún lugar, sino que también nos quitan gran parte de nuestra energía vital.

Luchar contra nuestras preocupaciones o intentar controlarlas también hace que nos quedemos fuera de juego en nuestra vida diaria.

En este post te muestro una forma mucho más sencilla y eficaz para que tus preocupaciones se desvanezcan en tu mente.

Cuando surja un problema en tu vida llámalo oportunidad de crecimiento

En realidad los estímulos que recibimos diariamente no es lo que más hace que suframos sino nuestra respuesta a ellos.

Es inevitable que tu vida no es perfecta y que ya tienes que prever las dificultades que van a ir viniendo.

Pero si eres capaz de recibir una nueva dificultad como una oportunidad de aprender y  crecer, ese estímulo repentino no te hará sufrir tanto.

Cuando ves en un problema una oportunidad, tu mente se pone en modo creativo y no se bloquea preocupándose una y otra vez.

Así que trata ese problema como un nuevo desafío para ponerte a prueba y poder sacar esas herramientas internas que harán que te hagas más fuerte.

Respira profundamente y soluciona los problemas desde tu tranquilidad interior

Si intentas resolver tus problemas desde el nerviosismo y la angustia solo vas a crearte más problemas.

Si decides ponerte manos a la obra para resolver el problema hazlo desde tu tranquilidad interior.

Busca un lugar donde te relajes y te sientas a gusto, haz algo que siempre te haya relajado o medita siendo consiente de tu respiración.

Una vez que sientas que tu cuerpo y tu mente están más calmados comienza a buscar una solución porque lo estarás haciendo desde tu sabiduría.

Soluciona tus problemas paseando

Es inevitable, los problemas ya no son problemas cuando estas en movimiento, porque el movimiento te invita a dar un paso tras otro.

Si estás secuestrado con una preocupación vete a pasear y mientras andas busca una solución.

Cuando caminas tu mente se relaja y tu cuerpo se activa haciendo qué tu mente fluya más y por ello es el escenario perfecto para tu creatividad.

 

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