3 tips para eliminar tus pensamientos negativos en un plis plas

Cuando la negatividad se adueña de tu mente, entras en un remolino de pensamientos que te incapacitan para crear soluciones creativas para tus problemas.

eliminar tus pensamientos negativos

Cuando somos esclavos de nuestra negatividad, somos incapaces de romper esas barreras que nos impiden ser personas resolutivas.

Pero lo cierto es que tenemos mucha más capacidad para salir de ese remolino  de negatividad, aquí te dejo 5 tips que funcionan  de forma muy efectiva a muchas personas.

 

1-No seas autocrítico con tus defectos y errores.

Llevas demasiado tiempo autocriticándote cuando las cosas salen mal y lo has convertido en una costumbre.

Paras romper ese hábito destructivo has de dejar de ser autocrítico contigo mismo para comenzar a ser crítico con esos pensamientos que te cuestionan todo el rato.

Domina tu mente – Cómo usar el pensamiento crítico, el escepticismo y la lógica para pensar con claridad y evitar ser manipulado: Técnicas … (Aprendizaje Y Reingeniería del Pensamiento) en Amazon

 

De lo que se trata es de que crees un espacio para la reflexión donde decidas si creer o no a esos pensamientos que te castigan. Cuestiónate si te dicen la verdad y si de verdad se basan en una realidad o están condicionados por el pasado.

 

2-Crea pensamientos inteligentes que sustituyan a los pensamientos negativos.

Una forma muy eficaz de que los pensamientos negativos no se apoderen de tu bienestar es  crear conscientemente pensamientos que sean más constructivos.

Cuando utilizas tu creatividad y la enfocas en crear ideas más proactivas, no solo logras que los pensamientos negativos pierdan poder, sino que además desarrollas una nueva manera de pensar más inteligente.

 

3-Enfocate en ver también el lado positivo de las cosas.

Está claro que ya has logrado ver el lado negativo de las cosas y que has desarrollado demasiado esa faceta que tanto te ha desequilibrado.

Ahora te toca desarrollar el otro lado de la moneda, el ser capaz de ver la luz en la oscuridad o el color vivo entre los grises.

Para que fortalezcas esa faceta solo tienes que tener un poco de voluntad y enfocar tu mente para que busque esas cosas positivas que están en ti y en tu vida cotidiana y siempre se te escapan.

 

 

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *