Cómo eliminar la obsesión con el pasado para vivir intensamente

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La obsesión por el pasado es una carga muy grande que hace que no avancemos hacia nuestros sueños, pero lo peor de todo es que no nos deja vivir intensamente cada momento valioso de nuestra vida.

Nuestra obsesión por el pasado impide que nuestros sentidos se abran a la frescura de cada momento en nuestra vida y nos roba la vitalidad que necesitamos para vivir la vida con pasión.

 

Los 6 pasos para eliminar la obsesión con el pasado y vivir intensamente

1-Cuando mires atrás no recuerdes siempre los mismos momentos; En tu pasado han ocurrido muchas más cosas de las que piensas, no solo caíste, también te levantaste, no solo te decepcionaron, también hubo grandes personas, solo amplia tu vista para encontrar esos momentos que endulzaron tu vida y verás que también hay espacio para los buenos recuerdos.

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2-Absorbe el aprendizaje y la sabiduría de tus errores y fracasos; Si cuando recuerdas tus errores caes en una espiral de lamento y culpabilidad, no podrás ves esa parte del error que te beneficia, pregúntate que lección puedes aprender de ese error y percibe tus caídas como oportunidades para mejorar como persona.

3-Llena tu vida de nuevas experiencias; Cuando rompes la monotonía y los límites de tu vida haciendo nuevas actividades, te vuelves a sentir como un niño con ganas de jugar y experimentar, y ese es el mejor antídoto para dejar de obsesionarse por el pasado.

 vivir intensamente

4-Haz cosas que te llenen en profundidad o te apasionen; Cuando encuentras algo que te motiva y logras fluir con esa actividad, desaparecen esos pensamientos que te invitan constantemente a ir al pasado para llenarte de lamentaciones, cuando fluyes con algo que te gusta, haces las paces contigo mismo y vives intensamente el presente.

5-Relajate; Puedes relajarte meditando y respirando profundamente o dando un paseo, pero lo importante es que sientas que tu cuerpo y tu mente te dan una tregua y un descanso porque cuando más paz haya en tu interior, menos impulso tendrás para obsesionarte con los recuerdos del pasado.

 

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