Cómo crear pensamientos positivos sobre uno mismo

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La mayoría de personas solemos ser demasiado autocríticos con nosotros mismos y ese bombardeo de pensamientos negativos nubla tanto nuestra mente que no somos capaces de ver las cosas positivas que tenemos.

Crear pensamientos positivos sobre uno mismo no es nada fácil, ya que estamos acostumbrados a tener pensamientos poco constructivos sobre nosotros mismos, pero solo se trata de que seamos capaces de ver esos talentos y actitudes maravillosas que nos definen y que siempre se nos escapan de nuestra vista.

 

Cómo crear pensamientos positivos sobre uno mismo en 5 pasos

1-Apunta en una lista todas esas cosas que has hecho durante el día y que se te han dado bien o alguien te ha mencionado que se te da bien; Después por la noche lee la lista en voz alta para recordar que realmente hay cosas que se te dan bien, intenta no ser muy selectivo, hay cosas que haces muy bien que no tienen por qué llamar mucho la atención.

2-Cuando te vengan a tu mente ideas negativas sobre ti mismo, no luches contra ellas ni las contradigas; Acéptalas y después crea un espacio para recordar las cosas positivas que se te dan bien, recordando la lista que hiciste anteriormente.

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3-Si estás muy desmoralizado y últimamente no das ni una, acuérdate de cosas que hiciese en el pasado y se te dieron bien; Puede que incluso te felicitaran por ellas, pero sobre todo sé consciente de que puedes repetirlas en un futuro cuando te encuentres mejor.

4-Si estás rodeado de personas que te recuerdan más tus defectos que tus virtudes, replantéate si mereces una compañía tan pobre; Busca personas que te sepan apreciar tal como eres, con tus defectos y tus virtudes.

5-Cuando no puedas evitar compararte con los demás y salir perdiendo, concéntrate en visualizar a la persona que fuiste en el pasado; Recuerda lo mucho que has mejorado, entonces sentirás que es una tontería compararse con otros cuando tú en el fondo sabes que te has superado a ti mismo y esa sí que es una victoria real.

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