Mente Sana-Cuerpo Libre

7 tips para derrotar el pensamiento obsesivo y aliviar tu mente

¿Qué es el pensamiento obsesivo y las ideas obsesivas? La obsesión y el pensamiento obsesivo tienen el poder de aprisionarnos en una pequeña cárcel creada por nosotros mismos.   La creencia de que nuestras ideas obsesivas son ciertas hace que nuestra manera de pensar no sea flexible ni abierta impidiendo que nos sintamos bien con […]

Las 7 claves para superar tus miedos y abrazar tus sueños

El miedo dirige la vida de muchas personas porque muchas decisiones que tomamos las basamos en el miedo y eso impide que nos sintamos libres. Pero a la misma vez que el miedo puede limitarnos también puede ser una señal que nos indica que tenemos resistencia a un cambio y que quizás por ello deberíamos […]

3 tips para eliminar tus pensamientos negativos en un plis plas

Cuando la negatividad se adueña de tu mente, entras en un remolino de pensamientos que te incapacitan para crear soluciones creativas para tus problemas.   Cuando somos esclavos de nuestra negatividad, somos incapaces de romper esas barreras que nos impiden ser personas resolutivas. Pero lo cierto es que tenemos mucha más capacidad para salir de […]

3 tips para superar tu problema de autoestima una vez por todas

Causas de la baja autoestima hoy en día La baja autoestima es el reflejo de que no estamos contentos con nuestra propia imagen porque vemos que está lejos de nuestra imagen ideal, esa imagen de una persona más competente y perfecta. También la baja autoestima puede estar causada por la desconexión que tenemos con nosotros […]

2 tips poderosos para evitar los pensamientos negativos AHORA

Los pensamientos negativos tienen el poder de llevarnos obsesivamente al pasado y al futuro sin que podamos vivir ni disfrutar del presente. Cuando somos conscientes de la energía y vitalidad que nos roban esos pensamientos negativos, optamos por luchar contra ellos. Pero es un gran error luchar contra tus propios pensamientos, ya que ellos se […]

¿Qué hacer cuando no tienes una motivación en la vida?

¿Cómo puede acabar la emoción de la tristeza? La tristeza es una emoción más en tu vida, quizás en tu arcoíris sería el color gris, pero este color en tu vida es tan necesario como el rosa. Cuando te veas envuelto en un sentimiento de tristeza no luches contra él y tampoco intentes apagarlo, ya […]

Cómo mantener un estado de ánimo positivo

Cómo enfrentarse al estado de ánimo bajo   El estado de ánimo de las personas es muchas veces como una montaña rusa, algunas veces tenemos ganas de comernos el mundo y otras el mundo nos come a nosotros. Lo cierto es que no podemos controlar nuestros estados de ánimo porque detrás de ellos hay mucho […]

Cómo tener confianza en uno mismo para comerse el mundo

La importancia de confiar en uno mismo Es importante que confiemos en nosotros mismos porque la confianza nos invita a dar los pasos necesarios hacia nuestros sueños. Pero lo cierto es que si esperamos a tener confianza para comenzar nuestros proyectos de vida, podemos quedarnos inmóviles para siempre. Por ello es mejor comenzar a dar […]

Cómo fortalecer tu Amor propio, autoestima y seguridad

La importancia del amor propio en tu vida diaria El amor propio es esencial si quieres llevar una vida plena y relacionarte de forma saludable con los demás. Porque cuando una persona tiene un fuerte amor propio ya no tiene que suplicar la atención de los demás para sentirse bien. Para amar y respetar a […]

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