Mente Sana-Cuerpo Libre

20 atrevidas y creativas ideas para vivir intensamente

La Guía Definitiva Para Vivir Intensamente En 20 Pasos   Deja de preguntarte que es lo que tienes que ofrecer al mundo, haz todo lo que te haga sentir vivo, porque la sociedad y el mundo solo necesita personas vivas. Toda persona ha de expresarse desde lo mejor de su interior, todo ser ha de […]

7 fórmulas probadas para estrés laboral que funcionan

El estrés laboral  y sus síntomas más comunes   El estrés laboral es causado por la presión y las excesivas exigencias en el trabajo, haciendo que el trabajador esté en un constante estado de alarma que crea tensiones y pensamientos compulsivos que influyen negativamente en la salud de la persona. Es posible que tengas estrés […]

Los 7 ejercicios de relajación mental más efectivos del 2021

7 técnicas de relajación para la  ansiedad   1-Relajación con visualización; Cuando tu mente está inquieta a causa de los pensamientos automáticos, una forma muy eficaz de relajarla es haciendo visualizaciones de imágenes que despejen tu mente como seria visualizar una playa con el agua azul y cristalina, observando todos los detalles del paisaje.   […]

Cómo superar el Sentimiento De Culpa con los 9 tips Secretos

  ¿Cómo dejar de culparse por el pasado? Nuestra mente está acostumbrada a lamentarse por el pasado y a temer el futuro, por ello no podemos evitar mirar una y otra vez al pasado de forma negativa. El problema es la forma que tenemos de mirar el pasado, enfocándonos en las situaciones negativas e incapaces […]

7 tips para derrotar el pensamiento obsesivo y aliviar tu mente

¿Qué es el pensamiento obsesivo y las ideas obsesivas? La obsesión y el pensamiento obsesivo tienen el poder de aprisionarnos en una pequeña cárcel creada por nosotros mismos.   La creencia de que nuestras ideas obsesivas son ciertas hace que nuestra manera de pensar no sea flexible ni abierta impidiendo que nos sintamos bien con […]

Las 7 claves para superar tus miedos y abrazar tus sueños

El miedo dirige la vida de muchas personas porque muchas decisiones que tomamos las basamos en el miedo y eso impide que nos sintamos libres. Pero a la misma vez que el miedo puede limitarnos también puede ser una señal que nos indica que tenemos resistencia a un cambio y que quizás por ello deberíamos […]

3 tips para eliminar tus pensamientos negativos en un plis plas

Cuando la negatividad se adueña de tu mente, entras en un remolino de pensamientos que te incapacitan para crear soluciones creativas para tus problemas.   Cuando somos esclavos de nuestra negatividad, somos incapaces de romper esas barreras que nos impiden ser personas resolutivas. Pero lo cierto es que tenemos mucha más capacidad para salir de […]

3 tips para superar tu problema de autoestima una vez por todas

Causas de la baja autoestima hoy en día La baja autoestima es el reflejo de que no estamos contentos con nuestra propia imagen porque vemos que está lejos de nuestra imagen ideal, esa imagen de una persona más competente y perfecta. También la baja autoestima puede estar causada por la desconexión que tenemos con nosotros […]

2 tips poderosos para evitar los pensamientos negativos AHORA

Los pensamientos negativos tienen el poder de llevarnos obsesivamente al pasado y al futuro sin que podamos vivir ni disfrutar del presente. Cuando somos conscientes de la energía y vitalidad que nos roban esos pensamientos negativos, optamos por luchar contra ellos. Pero es un gran error luchar contra tus propios pensamientos, ya que ellos se […]

¿Qué hacer cuando no tienes una motivación en la vida?

¿Cómo puede acabar la emoción de la tristeza? La tristeza es una emoción más en tu vida, quizás en tu arcoíris sería el color gris, pero este color en tu vida es tan necesario como el rosa. Cuando te veas envuelto en un sentimiento de tristeza no luches contra él y tampoco intentes apagarlo, ya […]

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