Mente Sana-Cuerpo Libre

Cómo aprender el arte de amarse uno mismo

 

En una sociedad en la que nos dedicamos a correr de manera apresurada la mayoría del tiempo es fácil olvidarse de uno mismo, de nuestras necesidades y de nuestros sueños.

Hasta que un día nos sentimos desorientados y desequilibrados, y nos preguntamos como ha podido pasar, sin ser consientes de que hace tiempo que dejemos de querernos y apreciarnos.

Aquí te dejo unos tips que te pueden ayudar a aprender el arte de amarse uno mismo para que te abraces como te mereces.

aprender el arte de amarse uno mismo

1-Elimina todo lo innecesario de tu vida

Para que vuelvas a conectar contigo mismo has de liberarte de lo innecesario, de lo poco constructivo y lo absurdo, como seria hacer algo que no te gusta solo por agradar a otros  o para que te acepten.

Convierte en el observador de tu propia vida y pregúntate que cosas haces que no te llevan a ningún sitio para luego liberarte de ellas.

2-Comienza a preguntarte que es lo que quieres en cada momento

En realidad muchos nos hemos convertido en servidores de otras personas, de nuestros jefes, nuestras familias y de esas personas a las que queremos gustar.

Para romper con relaciones tóxicas que se basan en estar siempre a la altura, es bueno que comiences a preguntarte muy a menudo que es lo que quieres, que te gustaría o que deseas hacer en cada momento.

3-Rescata tiempo para ti mismo

Pregúntate cuanto tiempo dedicas a ti mismo, a hacer lo que te apetece, a cuidarte o a reflexionar, si sientes que no es suficiente, comienza a ser un poco egoísta y rompe de vez en cuando la agenda para regalarte tiempo solo para ti.

4-Conviértete en un explorador de la vida

No te conformes con lo que tienes delante, si ves que tu vida no te ofrece lo que quieres, explora nuevos caminos, nuevas actividades y nuevas personas, no se trata de que te obsesiones por una vida perfecta sino de que te regales nuevas y mejores posibilidades y veas con tus ojos que te mereces algo mejor.

5-Enriquece tu mente y tu cuerpo con deporte y lectura

Una manera muy inteligente de darse amor a uno mismo es enriqueciendo tu mente con buenas lecturas y un deporte que haga disfrutar tu cuerpo, porque además de la salud que vas a ganar, te vas a sentir enriquecido como persona.

Cómo aumentar la autoestima aceptándote tal como eres

Estamos condicionados a querer ser esa persona perfecta y competitiva que a tanto les encanta a los demás, pero en el camino para conseguirlo perdemos nuestra autenticidad.

Los seis pilares de la autoestima: El libro definitivo sobre la autoestima por el importante especialista en la materia

ejercicios para quererse a uno mismo

La soledad es un espacio muy valioso donde podemos reflexionar sobre quien somos en realidad y quien queremos ser desde nuestro corazón.

Es fundamental que comencemos a diferenciar lo que de verdad nos hace sentir bien y que es lo que hacemos solo por agradar a otros.

¿Cómo reforzar la autoestima y aprender a quererse?

Si quieres aprender a quererte como te mereces tienes que comenzar a reconocer esas virtudes que siempre se te pasan desapercibidas, solo tienes que ser consciente y observar todo lo que se te da bien que es más de lo que tú piensas.

Después has de aceptar tus defectos y aunque ya sé que es muy difícil porque llevas mucho tiempo rechazándolos, has de comenzar simplemente intentando no esconderlos.

Cuando expresas que tienes un defecto y lo muestras de alguna forma lo estás aceptando porque ya no tienes esa necesidad de esconderlo.

actividades para aceptarse a uno mismo

 

2 comentarios en «Cómo aprender el arte de amarse uno mismo»

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll hacia arriba