Emociones positivas

Cómo aliviar la tristeza y activar tu alegría natural

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La tristeza nos salpica de vez en cuando, ella oscurece nuestra vida, pero también nos invita a reflexionar.

Esa tristeza que rompe nuestra esperanza también abre nuestro corazón para tener compasión hacia otros.

En este post te muestro una forma muy sabia de aliviar nuestra tristeza y activar nuestra alegría interior.

Saca provecho de tu tristeza pasajera

En realidad lo natural es que la tristeza nos visite de vez en cuando y nos encierre en nuestro interior.

El problema surge cuando ella se queda demasiado tiempo dentro de nosotros y se convierte en nuestra personalidad.

Entonces esa tristeza está en todas nuestras acciones diarias y es nuestra seña de identidad.

Pero en cambio, si decides aprovecharla para tu beneficio, te será fácil liberarte de ella.

Pregúntate que te quiere enseñar la tristeza y que nueva lección se esconde detrás de ella,  una vez que aprendas de ella te será más fácil dejarla marchar.

La tristeza te puede ayudar a escuchar el dolor de los demás, a entender tus propias necesidades o a descansar después de una temporada con mucha excitación.

Deja en tu interior espacio para otros estados emocionales más positivos

Nuestra mente y sus creencias limitantes nos hace pensar que si estamos tristes no hay cabida para otros sentimientos más positivos.

Pero lo cierto es que por muy triste que estés, puedes sonreír cuando llegue un recuerdo a tu mente y  sentir amor sincero por alguien.

El amor, la alegría y la esperanza puede tener su sitio entre  lágrimas porque tu cuerpo acoge con sabiduría la vida de todos los sentimientos.

Aunque no puedas evitar estar triste, sí que puedes evitar que esa tristeza domine todo tu cuerpo y  mente, y tienes el derecho a reservar espacios a sentimientos más creativos.

Respetar todas las emociones que surgen en tu interior e incentivar esas que te hacen sentir mejor es llegar a ese equilibrio que se asemeja más a la felicidad.

 

 

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